Články autora

Denisa Tisliarová

Čo nás okráda o kvalitný spánok

Ako už zrejme viete, okrem kurzu Wim Hof Metódy máte teraz možnosť prihlásiť sa aj na kurz “Stres & Vyhorenie”, ktoré sú zamerané na stres manažment a psychickú regeneráciu . V rámci oboch kurzov však existuje pár základných pravidiel, ktoré sú všeobecne platné pre udržanie, alebo zlepšenie mentálneho aj fyzického zdravia. Patrí medzi ne aj spánok. Spánok je dôležitou...