Stres & Vyhorenie

celodenný kurz

SKUPINOVÝ

8 hodín
(9:00-18:00)

Garancia
vrátenia peňazí

Bonusy

Ciele kurzu

Spoznáte princípy a získate techniky, ktoré vás naučia:

  • používať myseľ ako nástroj, a to efektívne a iba, keď to situácia vyžaduje
  • dobre sa sústrediť
  • analyzovať denné aktivity a ich management pre ľahkú regeneráciu
  • ako prepnúť niektoré stresové aktivity na nestresové
  • pochopiť funkcie, účinky a súvislostí autonómneho nervového systému pri strese a regenerácii a ich využiť v praxi na efektívnejšiu regeneráciu, zvýšenie výkonu, produkciu hormónov, pokoj mysle
  • vedome produkovať určité hormóny v tele na základe vôle a využiť ich v praxi pri zvládaní stresu a regenerácii
  • skľudniť myseľ, zotrvať v bezmyšlienkovom stave aj počas bežného dňa a konať z pokoja
  • navodiť, vnímať a zotrvať v prítomnom okamihu aj počas dňa (stav meditácie)
  • vybudovať komunikačný kanál medzi vedomím a telom, aby ste vedeli vedome ovplyvňovať zautomatizované reakcie tela (vedieť zadávať pre telo čitateľné požiadavky, smer vedomie->telo), a zároveň vedieť vnímať a interpretovať signály, ktoré vám telo nepretržite dáva (smer telo->vedomie)
  • dosiahnúť rozšírené vedomie a spontánnu radosť, plynulé bytie, tzv. FLOW

CENA


120 €

Darčekový poukaz

Potešte svojich blízkych a darujte im jedinečný zážitok

Tento kurz môžete zakúpiť aj formou darčekovej poukážky.


Bratislava29. 2. 2020
Bratislava28. 3. 2020
Bratislava16. 5. 2020
Bratislava13. 6. 2020
Bratislava26. 9. 2020
Bratislava24. 10. 2020
Bratislava21. 11. 2020
Bratislava19. 12. 2020

Nestíhate dobíjať vlastné baterky a idete na rezervu?

Ani počas spánku nedokážete zregenerovať a ráno sa budíte unavení?

Vaše telo siaha na dno svojich síl a vy počas dňa fungujete na energetický dlh. Keď nemáte energiu, strácate motiváciu, výkon a náladu žiť. Pocit vlastného naplnenia  a zmyslu bytia prudko upadá. Únava sa prejavuje nielen priamo na fyzických a pracovných výkonoch, ale rovnako sa odráža aj v súkromnom živote, náladách a kvalite vzťahov. 

Pozor!

Tento stav je deštrukčný

Zastavte to!

Skôr či neskôr sa to prejaví vyčerpaním, oslabením a chorobou.

Dosiahnite stav “plného dobitia bateriek”, ktorý sa prejavuje neopísateľnou radosťou, zvýšenou kreativitou, efektivitou a elánom do života

Vďaka tomuto kurzu budete schopní ostať v tomto napĺňujúcom stave (Flow) aj bez nutnosti opakovania naučených cvičení.

Získajte späť svoju energiu a radosť zo života

Vyberte si svoj kurz


Bratislava29. 2. 2020
Bratislava28. 3. 2020
Bratislava16. 5. 2020
Bratislava13. 6. 2020
Bratislava26. 9. 2020
Bratislava24. 10. 2020
Bratislava21. 11. 2020
Bratislava19. 12. 2020

Kurz bol perfektný, ešte lepší než som očakávala. Neskutočne silný zážitok! Som človek, kt. je v permanentnom strese a veľkom pracovnom nasadení. Prehodnocujem svoj život a zaujímam sa o zdravý životný štýl a svoje telo a tento kurz mi dal strašne moc. Tvoj kurz bol úžasný, Viktor! Ďakujem!
Paťa
Účinný nástroj ako zdolávať stres, ako mu predísť v dnešnom hektickom svete.
Michal Škoviera

Originálne techniky a know how vytvorené na ovládnutie myslenia, radikálne zlepšenie sústredenia a efektivity v práci

Prinášam vám vlastné techniky vzniknuté počas 1000 hodín spolupráce s ľuďmi, ktorí bojovali so stresom a vyčerpanosťou. Techniky som ďalej zjednodušoval, aby boli zrozumiteľné a účinne aj s menšou dávkou vynaloženej energie

Čo vás na kurze čaká?

Zhodnotíte vašu súčasnú situáciu

Kurz ponúka ucelené riešenie ako zhodnotiť svoj súčasný stav na základe ľudskej fyziológie. Zistite,  kde zbytočne mrháte svojou energiu a naučite sa konkrétne techniky na premenu činností zo zbytočne energeticky náročných na neutrálne, alebo dokonca relaxačné.

Využijete fyziológiu tela vo svoj prospech

Aby bola možná premena činností, je dôležité porozumieť fyziológii tela a využiť ju vo svoj prospech. Pomocou vedomej tvorby určitých neurohormónov vieme ľahko ovplyvniť telo, aby sa prehodilo z aktívneho módu (sympaticus) do regeneračného (parasympaticus).

Naučíte sa fyzické aj mentálne spôsoby ovplyvnenia tela

Od podobných kurzov sa odlišuje hlavne tým, že nie je založený iba na mentálnych technikách a meditácii, ale priamo využíva fyziologické procesy v tele, hormóny a neurálnu plasticitu mozgu. Nezáleží teda na tom, či viete “meditovať”, alebo máte talent, jednoducho to funguje každému.

Cvičenia na doma

Na kurze si osvojíte teóriu, návod a aj praktické techniky na ukľudnenie mysle, ktoré budete po kurze doma precvičovať sami. 

Aká je náročnosť kurzu?

Kurz je vhodný pre každého, aj pre veľmi vyčerpaných a vyhorených ľudí. Náročnosť je minimálna, ale je potrebné denne cvičiť relaxačné techniky. Môžu sa robiť kedykoľvek počas dňa a netrvajú dlho. V prípade, že máte vrodenú poruchu pozornosti, alebo získanú poruchu pozornosti (mozgová porážka, skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, atď. ) prosím kontaktujte ma pred zakúpením kurzu.

Bonusy,
vďaka ktorým si z kurzu odnesiete viac

Tréning bez tréningu

Naučím vás tzv. techniku “tréning bez tréningu”, vďaka ktorej si už viac nemusíte vytvoriť extra časový priestor na denné cvičenia. Cvičenia sa dajú zapojiť do bežného dňa tak, aby nezaberali váš čas.

Konzultácie

Budete mať otázky? Chceli by ste niektoré techniky lepšie vysvetliť? Po skončení kurzu si na vás nájdem čas a prekonzultujeme spolu vaše otázky.

Ešte viac z kurzu

Ukážem vám doplnkové cviky a techniky na uvoľnenie chrbtového svalstva a krčnej oblasti vychádzajúce z taoistickej jógy, ale aj rôzne druhy dýchania pre rýchlejšie dosiahnutie žiadúcich cieľov.

Vyberte si svoj kurz


Bratislava29. 2. 2020
Bratislava28. 3. 2020
Bratislava16. 5. 2020
Bratislava13. 6. 2020
Bratislava26. 9. 2020
Bratislava24. 10. 2020
Bratislava21. 11. 2020
Bratislava19. 12. 2020

Na kurze sa mi páčilo, že to má Viktor aj sám na sebe zažité, že dáva veľký priestor individuálnemu prežívaniu a možnostiam; že má na vec náhľad a že tomu naozaj rozumie. A je mi veľmi sympatické, že nad vecami premýšľa, učí sa nové veci a experimentuje. A veľmi oceňujem, že okrem "A", povie aj "B".
Zuzana Milerová
Kurz sa mi veľmi páčil, dozvedela som sa nové poznatky z fyziológie človeka, ktoré som nevedela. Najviac ma prekvapila schopnosť dokázať sa "preklopiť" do parasympatického systému úplne vedome a vedieť si vyrobiť dopamín. Sem tam som bola prekvapená, ako si dokážem dýchaním ovplyvniť vnímanie, pocity. Odchádzam s novými podnetmi do života, ďakujem.
Zuzana Ochabová

Chcete dosiahnuť oveľa viacej?

Vyberte si z ponuky WHM kurzov,
počas ktorých budem s vami ešte  intezívnejšie pracovať

Celodenný kurz Wim Hofovej Metódy

Deň plný fyzickej a psychickej transformácie,  vďaka ktorému si dáte šancu na zdravší a radostnejší život. Spoznáte a na vlastnej koži ochutnáte vplyv Wim Hofovej metódy.

10 týždňový kurz Wim Hofovej Metódy

Očakávate zaručené výsledky? 10 týždňový kurz je to pravé pre vás. Počas kurzu sa z vás stane vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia, ktorú stačí s minimálnym úsilím iba udržovať. Výsledkom je postupná premena tela aj mysle.


Na kurze sa mi páčilo, že to má Viktor aj sám na sebe zažité, že dáva veľký priestor individuálnemu prežívaniu a možnostiam; že má na vec náhľad a že tomu naozaj rozumie. A je mi veľmi sympatické, že nad vecami premýšľa, učí sa nové veci a experimentuje. A veľmi oceňujem, že okrem "A", povie aj "B".
Zuzana Milerová
Kurz sa mi veľmi páčil, dozvedela som sa nové poznatky z fyziológie človeka, ktoré som nevedela. Najviac ma prekvapila schopnosť dokázať sa "preklopiť" do parasympatického systému úplne vedome a vedieť si vyrobiť dopamín. Sem tam som bola prekvapená, ako si dokážem dýchaním ovplyvniť vnímanie, pocity. Odchádzam s novými podnetmi do života, ďakujem.
Zuzana Ochabová

Nekupujete si kurz, ale techniky, ktoré vás zbavia stresu a naučia správne regenerovať

CENA


120 €100 € bez DPH

Vyberte si svoj kurz


Bratislava29. 2. 2020
Bratislava28. 3. 2020
Bratislava16. 5. 2020
Bratislava13. 6. 2020
Bratislava26. 9. 2020
Bratislava24. 10. 2020
Bratislava21. 11. 2020
Bratislava19. 12. 2020