Wim Hofova Metóda

4 dňový pobyt s výstupom na Chopok

SKUPINOVÝ

4 dni

Garancia vrátenia peňazí

Zaručené výsledky

Bonusy

O kurze

4-dňový zážitkový kurz určený pre každého, kto chce objaviť WHM a unikátne prostredie pozitívnych medziľudských vzťahov, ktoré vznikajú pri tomto druhu pobytov. Preberie sa teória a väčšina času sa sústredí na praktické cvičenia, ktoré sa vryjú do pamäti na dlhý čas. Naučené techniky si účastník vyskúša na sebe počas prechádzok v zamrznutej prírode, kde má možnosť konzultácie priamo s inštruktorom. Vyvrcholením kurzu je výstup na ľadové vrcholky hôr. Predpoklad je výstup na Chopok, 2024m.n.m. Samozrejme vo WHM štýle, čiže šortkách, alebo plavkách. Tam pochopíte, že ste svoje hranice vedome posunuli o obrovský kus dopredu. Kurz je určený pre absolventov 1-dňových a 10-týždňových kurzov s minimálne 1 mesačnou dennou praxou WHM ako kurz pre pokročilých.

O bezpečnosť sa budú starať skúsení sprievodcovia a inštruktor. Lokalita je vybraná práve z dôvodu výborného zázemia a vysokej bezpečnosti. Viac o pobyte sa môžete dozvedieť v článku Príroda, chlad, prázdna hlava, prekonávanie sa aj relax

Kúpiť kurz
Vybrat variantu pro WHM 4 dni Chopok
Termín:28. 11. - 1. 12. 2019
300 €
Skladom

CENA


300 €

Ubytovanie

Ubytovanie je v prekrásnom prostredí Jasnej, v hotely Mikulášska Chata vedľa Vrbického plesa. 

Cena ubytovania je:
jednolôžková izba - 65 Eur*/ osoba / noc
dvojlôžková izba - 55 Eur* / osoba / noc

*Ubytovanie nieje v cene kurzu, môže sa mierne meniť podľa cenníka hotela.

V cene je zahrnutá plná penzia (kontinentálne raňajky, 3 chodové obedové menu, 2 chodové menu na večeru), vstup do perfektného wellness, večer je možnosť si spolu zahrať aj bowling.

Budeme mať k dispozícii veľkú miestnosť na cvičenie WHM, a zacvičíme si aj Taoistickú yogu.

Nenechajte si ujsť túto skvelú príležitosť na uvoľnenie a zároveň posunutie svojích hraníc.

Výstup na Chopok je fyzicky náročná, približne 3 hodinová túra. Je veľmi dôležité, aby ste mali fyzickú kondíciu na uskutočnenie takéhoto výstupu.

Jednoduchý test je spraviť 50 poctivých drepov 4x po sebe s 30 minutovými prestávkami. Ak by ste sa na to necítili, napíšte nám a môžeme vytvroriť skupinu s menej náročným výstupom.

Približný harmonogram pobytu

Stretávame sa vo štvrtok okolo 12:00 v hoteli Mikulášska Chata v Jasnej - Demänovská dolina.
Stretko bude v reštaurácii, aby sme sa mohli zvítať a počkať na všetkých. Veci si zatiaľ nechajte v autách, ubytovanie bude predpokladám okolo 14:00. Potom sa pôjdeme prejsť po okolí, poprípade sa okúpeme v potoku. Každý večer bude k dispozícii oddychový wellness. Program na víkend nieje pevne stanovený, pretože sa musíme prispôsobovať počasiu. Ak bude v deň výstupu na Chopok horšie počasie, je možné, že pôjdeme na Chopok v iný deň. O nič neprídete, iba sa vymenia činnosti jednotlivých dní.

Medzi činnosti, ktoré vás čakajú patria:

  • Najnovšia teória a výskum v oblasti WHM
  • Prednáška o rôznych spôsoboch generovania tepla v tele
  • Praktické precvičenie generovania tepla, aktivácia hnedého tuku
  • Kúpanie v potoku
  • Prechádzky v zasneženej prírode - príprava na Chopok
  • Výstup na Chopok v šortkách, alebo plavkách
  • Nočné DMT dýchanie
  • Cvičenia a techniky na vyprázdnenie mysle a odstránenie stresu
  • Nácvik techník na vyprázdnenie mysle v normálnom prostredí, nielen pri meditácii
  • Cvičenie Taoistickej jogy, či-kung 8 kusov brokátu na precvičenie celého tela.
  • Veľmi obohacujúce rozhovory zo skúseností ľudí, vzájomné vymieňanie poznatkov
  • Každý večer wellness a relax
  • Bowling

V nedeľu sa vyspíme do sýta, aby ste mali dosť síl na cestu domov. Môžme si dať relaxačnú prechádzku okolo plesa a po okolí. Komu bude stále málo, voda v potoku je stále čerstvá a pripravená. :) Po obede sa preberú všetky dojmy z pobytu, zodpovedia sa otázky. Ostane ešte čas na voľnú debatu a postupne sa rozídeme domov.

Prineste si so sebou: plavky, uterák, krátke nohavice, čiapku, rukavice, zimné oblečenie, malý ruksak na prenos oblečenia, obuv s ostňami na ľad, alebo horolezecké mačky, alebo turistické mačky (vyhľadajte si mačky/návleky Camp Ice Master, cca 25eur), športové oblečenie na cvičenie jogy, podložku na cvičenie jogy (jogamatku), spacák, alebo deku na nočné dýchanie, čelovku, termosku na čaj, čokoládu, alebo cereálnu sladkú tyčinku na výstup. Odporúčam aj pripoistenie na hory, napríklad Alpenverein.

Do poznámky objednávky prosím napíšte:

  1. O akú izbu máte záujem (1, alebo 2 posteľová - poprípade viac)
  2. Ak viete, s kým chcete byť na izbe
  3. Či máte špeciálne požiadavky na stravu (vegetarián, vegán, celiatik...)
  4. Aká je vaša fyzická kondícia
Kúpiť kurz
Vybrat variantu pro WHM 4 dni Chopok
Termín:28. 11. - 1. 12. 2019
300 €
Skladom