Wim Hofova metóda

4-dňový pobyt s výstupom na Chopok

SKUPINOVÝ

4 dni

Garancia vrátenia peňazí

Zaručené výsledky

Bonusy

O kurze

4-dňový zážitkový kurz je určený pre každého, kto chce zažiť WHM a unikátne prostredie pozitívnych medziľudských vzťahov, ktoré vznikajú pri tomto druhu pobytov.

Preberie sa teória a väčšina času sa sústredí na praktické cvičenia, ktoré sa vryjú do pamäti na dlhý čas. Naučené techniky si účastník vyskúša na sebe počas prechádzok v zamrznutej prírode, kde má možnosť konzultácie priamo s inštruktorom.

Vyvrcholením kurzu je výstup na ľadové vrcholky hôr. Predpoklad je výstup na Chopok, 2024 m. n. m. Samozrejme, vo WHM štýle, čiže šortkách alebo plavkách. Tam pochopíte, že ste svoje hranice vedome posunuli o obrovský kus dopredu. Kurz je určený pre pokročilých, tzn. pre absolventov 1-dňových a 10-týždňových WHM kurzov s minimálne mesiac dlhou dennou praxou WHM. 

O bezpečnosť sa budú starať skúsení sprievodcovia a inštruktor. Lokalita je vybraná práve z dôvodu výborného zázemia a vysokej bezpečnosti. Viac o pobyte sa môžete dozvedieť v článku Príroda, chlad, prázdna hlava, prekonávanie sa aj relax.

UPOZORNENIE:  Uzávierka prihlášok je 1 mesiac pred konaním kurzu. 

CENA


300 €

Darčekový poukaz

Potešte svojich blízkych a darujte im jedinečný zážitok

Tento kurz môžete zakúpiť aj formou darčekovej poukážky.

Kde sa pobyty konajú?

Ubytovanie je v prekrásnom prostredí Jasnej, v hoteli Mikulášska Chata vedľa Vrbického plesa. 

Cena ubytovania je:
jednolôžková izba - 70 Eur*/osoba/noc
dvojlôžková izba - 60 Eur*/osoba/noc

*Ubytovanie nie je v cene kurzu, môže sa mierne meniť podľa aktuálneho cenníka hotela.

V cene je zahrnutá plná penzia (kontinentálne raňajky, 3-chodové obedové menu, 2-chodové menu na večeru), vstup do perfektného wellness.

Bowling je k dispozícii za príplatok.

Na cvičenie WHM budeme využívať veľkú spoločenskú miestnosť, v ktorej si zacvičíme aj taoistickú jogu.

Nenechajte si ujsť túto skvelú príležitosť na uvoľnenie a zároveň posunutie svojích hraníc.

 

 

Jasná, Nízke Tatry


10. - 13. december 2020300 €

Výstup na Chopok je fyzicky náročná, približne 3-hodinová túra. Je veľmi dôležité, aby ste mali fyzickú kondíciu na uskutočnenie takéhoto výstupu.

Jednoduchý test je spraviť 50 poctivých drepov 4x po sebe s 30 minutovými prestávkami. Ak by ste sa na to necítili, napíšte nám a môžeme vytvoriť skupinu s menej náročným výstupom.

Približný harmonogram pobytu

Stretávame sa vo štvrtok okolo 12:00 hod. v hoteli Mikulášska Chata v Jasnej - Demänovská dolina.
Stretko bude v reštaurácii, aby sme sa mohli zvítať a počkať na všetkých. Veci si zatiaľ necháme v autách, ubytovanie bude, predpokladám, okolo 14:00 hod. Potom sa pôjdeme prejsť po okolí, môžeme sa okúpať v potoku. Každý večer bude k dispozícii oddychový wellness. Program na víkend nie je pevne stanovený, pretože sa musíme prispôsobiť počasiu. Ak bude v deň výstupu na Chopok horšie počasie, je možné, že pôjdeme na Chopok v iný deň. O nič neprídete, iba sa vymenia činnosti jednotlivých dní.

Medzi činnosti, ktoré vás čakajú, patria:

  • najnovšia teória a výskum v oblasti WHM,
  • prednáška o rôznych spôsoboch generovania tepla v tele,
  • praktické precvičenie generovania tepla, aktivácia hnedého tuku,
  • kúpanie v potoku,
  • prechádzky v zasneženej prírode - príprava na Chopok,
  • výstup na Chopok v šortkách alebo plavkách,
  • nočné DMT dýchanie,
  • cvičenia a techniky na vyprázdnenie mysle a odstránenie stresu,
  • nácvik techník na vyprázdnenie mysle v normálnom prostredí, nielen pri meditácii,
  • cvičenie taoistickej jogy, či-kung 8 kusov brokátu na precvičenie celého tela,
  • veľmi obohacujúce rozhovory zo skúseností ľudí, vzájomné vymieňanie poznatkov,
  • každý večer wellness a relax,
  • bowling.

V nedeľu sa vyspíme dosýta, aby sme mali dosť síl na cestu domov. Môžeme si dať relaxačnú prechádzku okolo plesa a po okolí. Komu bude stále málo, voda v potoku je stále čerstvá a pripravená :) Po obede sa preberú všetky dojmy z pobytu, zodpovedajú sa všetky otázky, bude priestor na debatu a postupne sa rozídeme domov.

Povinná výbava: plavky, uterák, krátke nohavice, čiapka, rukavice, zimné oblečenie, malý ruksak na prenos oblečenia, obuv s ostňami na ľad (môžu byť horolezecké alebo turistické mačky), športové oblečenie na cvičenie jogy, podložka na cvičenie jogy, spacák alebo deka na nočné dýchanie, čelovka, termoska na čaj, čokoláda alebo cereálna sladká tyčinka na výstup. Odporúčam zaplatiť si poistenie na hory na celú dĺžku pobytu (cena na 4 dni stojí 5-10 eur).

UPOZORNENIE: Uzávierka prihlášok je 1 mesiac pred konaním kurzu. 

Do poznámky v objednávke nám, prosím, napíšte:

  1. Či máte/nemáte záujem o samostatnú izbu (izby sú 2 a viac lôžkové).
  2. Ak viete, s kým chcete byť na izbe.
  3. Či máte špeciálne požiadavky na stravu (vegetarián, vegán, celiatik...).
  4. Aká je vaša fyzická kondícia.

Prihláška na kurz