Už vyše dekády skúmam hranice svojho tela a mysle kombináciou metódy Wima Hofa, taoistickej jogy, pôstov a pobytov v tme. Znalosť týchto metód, vlastné bohaté skúsenosti a fyziologické poznatky prenášam do svojich kurzov.
Trojtýždňový pobyt v tme, päťtýždňový pôst, týždeň suchého pôstu (bez akejkoľvek vody), zimné výstupy na vrcholky hôr v šortkách, pokus o Guinessov rekord v najdlhšom zotrvaní pred idúcim snežným delom a iné výkony, mi dali veľa skúseností a informácií o ľudskom tele a mysli.
Od absolvovania intenzívneho pobytu s lámom Khenpo Tsultrim Tenzinom sa venujem aj dávnej technike tibetských mníchov g-Tummo na generovanie vnútorného tepla a hlbokým meditáciám zameraným na podstatu vedomia. Týmito zážitkami zisťujem, kde sa jednotlivé techniky prelínajú, navzájom uľahčujú a synergicky zvyšujú dynamiku procesov.
Ako certifikovaný inštruktor metódy Wima Hofa úrovne 2, s množstvom odučených kurzov pre začiatočníkov aj pokročilých, som nezostal iba pri tejto metóde. Rozširujem ju aj o svoje vlastné poznatky a "vylepšenia" a jej princípy používam aj v iných oblastiach, ktorým sa venujem. V spolupráci s doktormi som vyvinul vlastný, úplne nový, komplexný systém proti stresu a vyhoreniu - BASE (Burn Out And Stress Elimination) system, ktorý už pár rokov úspešne aplikujem. Aktuálne v spolupráci s tímom doktorov a výskumníkov testujeme metodiku, ktorá by mohla pomáhať ľuďom so sklerózou multiplex. V roku 2022 som spolu s Luciou Lackovičovou napísal knihu "Výdych, nádych".
Častokrát sa práve porovnávaním techník, odborných vedeckých štúdií a ich výsledkov odhaľuje ich fyziologický funkčný princíp.
Svoje vedomosti využívam na to, aby moji klienti robili čo najefektívnejšiu formu cvičení a aby sa im darilo efektívne a rýchlejšie dosahovať zaručené výsledky. Medzi klientov, ktorým som pomohol posunúť sa na vyššiu úroveň, patria aj vrcholoví športovci, policajti a vojaci, či top manažéri.
V dnešnej rýchlej dobe je najväčší problém nájsť si ČAS na pravidelnú prax a cvičenie.
Práve toto je najčastejší problém, prečo ľudia nie sú schopní dosahovať trvalých zmien. Z tohto dôvodu som vypracoval techniku, ktorú nazývam TRÉNING BEZ TRÉNINGU. Učím klientov ako pracovať s cvikmi bez toho, aby si museli vyhradiť špeciálny čas na cvičenie napríklad ráno alebo večer. Navyše efektivitu cvičení majú pod kontrolou vďaka mobilnej aplikácii, takže "nestrieľame do vzduchu", ale robíme to, čo funguje.
Čo o mne povedali iní