Wim Hof Method

Návod a kompletné know-how nielen k otužovaniu a budovaniu silnejšej imunity, ale tiež k vašej silnejšej a odolnejšej verzii. Metóda Wima Hofa je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda. Založená je na kombinácii špeciálnych dychových cvičení, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu. 

Metóda Wima Hofa 

Návod a kompletné know-how nielen k otužovaniu a budovaniu silnejšej imunity, ale tiež k vašej silnejšej a odolnejšej verzii. Metóda Wima Hofa (WHM) je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda. Založená je na kombinácii špeciálnych dychových cvičení, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu. 

Čo vďaka WHM získate

  • silnejší imunitný systém - nebudete tak často chorí
  • lepší spánok
  • ak ste alergik, dokážete zmierniť príznaky alergií na minimum
  • budete mať viac energie
  • zvýšite svoj fyzický a športový výkon
  • vybudujete si lepšiu odolnosť na chlad, ale aj teplo
  • eliminujete stres vo svojom živote
  • a tiež ušetríte peniaze na zimnom oblečení :-)

Princíp metódy

WHM je založená na 3 základných pilieroch, ktorými sú: dýchanie, sústredenie a postupné vystavovanie sa chladu. Piliere vytvárajú unikátny systém, ktorého výsledkom je vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia.

1. dýchanie

2. sústredenie

3. vystavovanie sa chladu

Ľadový muž Wim Hof

Holanďan Wim Hof ​​dostal prezývku „Iceman“ prekonaním mnohých rekordov týkajúcich sa vystavovania sa chladu. Na horu Kilimandžáro vystúpil len v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom bosý, vydržal stáť v kadi plnej ľadu viac ako 112 minút a mnohé ďalšie. Pomocou chladu sa naučil ovládať svoje dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný obeh a odolávať extrémnym teplotám. V priebehu rokov bolo vykonaných niekoľko vedeckých štúdií (niektoré ešte stále prebiehajú), ktoré priniesli závery, že metóda Wima Hofa je účinným nástrojom na boj so symptómami rôznych autoimunitných chorôb, ovládanie stresu a potlačenie bolesti. 

Ponuka kurzov

  • Celodenné a 10-týždňové kurzy sa konajú v centre Viktor Schiller, v priestoroch Apollo Klub na Súkenníckej 4 v Bratislave. 
  • Naučíte sa teóriu, overíte si ju v praxi.

Vyberte si svoj kurz alebo nás kontaktujte a radi vám pomôžeme s výberom


 Wim Hof Method 

Metóda Wima Hofa je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda, založená na jednoduchej kombinácii špeciálneho dýchania, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu.

Výsledkom je vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia.

Ponuka kurzov

Celodenný

ONLINE KURZ NAŽIVO

Celodenný ONLINE kurz Immunity Booster, počas ktorého vás naučím, ako si efektívne vybudovať svoj imunitný systém. Všetko si vysvetlíme teoreticky aj prakticky.

69 €
57 €47,50 € bez DPH

Celodenný

SKUPINOVÝ

Všetko o základných pilieroch WHM – dýchaní, sústredení sa a vystavovaní sa chladu. Vysvetlené teoreticky aj prakticky.

99 €82,50 € bez DPH

10-týždňový

SKUPINOVÝ

Spoznáte a na vlastnej koži ochutnáte vplyv Wim Hofovej metódy. Výsledkom bude vaša postupná premena tela a mysle.

299 €249,17 € bez DPH

4 dni + Chopok

SKUPINOVÝ

Zážitkový kurz pre pokročilých. Cvičenia, ktoré sa vám zaručene vryjú do pamäti. Zažite čaro Chopku v šortkách počas zimy. 

300 €250 € bez DPH

Celodenný

INDIVIDUÁLNY

Preniknete rýchlejšie a intenzívnejšie do základných pilierov WHM – dýchania, sústredenia a vystavovania sa chladu.

345 €287,50 € bez DPH

10-týždňový

INDIVIDUÁLNY

Preniknite hlbšie a osvojte si techniky WHM rýchlejšie. Výsledkom bude vaša silnejšia a zdravšia verzia.

645 €537,50 € bez DPH

Konzultácie

INDIVIDUÁLNE

Hodinové sedenie, určené pre absolventov kurzov WHM. Konzultáciu prispôsobím vašim požiadavkám. 

49 €40,84 € bez DPH

Celodenný

SKUPINOVÝ

Všetko o základných pilieroch WHM – dýchaní, sústredení sa a vystavovaní sa chladu. Vysvetlené teoreticky aj prakticky.

99 €82,50 € bez DPH

10-týždňový

SKUPINOVÝ

Spoznáte a na vlastnej koži ochutnáte vplyv Wim Hofovej metódy. Výsledkom bude vaša postupná premena tela a mysle.

299 €249,17 € bez DPH

4 dni + Chopok

SKUPINOVÝ

Zážitkový kurz pre pokročilých. Cvičenia, ktoré sa vám zaručene vryjú do pamäti. Zažite čaro Chopku v šortkách počas zimy. 

300 €250 € bez DPH