Najbližšie kurzy
Individuálny kurz WHM
Čo vďaka WHM získate
- silnejší imunitný systém - nebudete tak často chorí
- lepší spánok
- ak ste alergik, dokážete zmierniť príznaky alergií na minimum
- budete mať viac energie
- zvýšite svoj fyzický a športový výkon
- vybudujete si lepšiu odolnosť na chlad, ale aj teplo
- eliminujete stres vo svojom živote
- a tiež ušetríte peniaze na zimnom oblečení 🙂
Princíp metódy
WHM je založená na 3 základných pilieroch, ktorými sú: dýchanie, sústredenie a postupné vystavovanie sa chladu. Piliere vytvárajú unikátny systém, ktorého výsledkom je vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia.
1. dýchanie
2. sústredenie
3. vystavovanie sa chladu
Ľadový muž Wim Hof
Holanďan Wim Hof dostal prezývku „Iceman“ prekonaním mnohých rekordov týkajúcich sa vystavovania sa chladu. Na horu Kilimandžáro vystúpil len v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom bosý, vydržal stáť v kadi plnej ľadu viac ako 112 minút a mnohé ďalšie. Pomocou chladu sa naučil ovládať svoje dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný obeh a odolávať extrémnym teplotám. V priebehu rokov bolo vykonaných niekoľko vedeckých štúdií (niektoré ešte stále prebiehajú), ktoré priniesli závery, že metóda Wima Hofa je účinným nástrojom na boj so symptómami rôznych autoimunitných chorôb, ovládanie stresu a potlačenie bolesti.