Metóda Wima Hofa

Návod a kompletné know-how nielen k otužovaniu a budovaniu silnejšej imunity, ale tiež k vašej silnejšej a odolnejšej verzii. Metóda Wima Hofa (WHM) je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda. Založená je na kombinácii špeciálnych dychových cvičení, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu. 

Metóda Wima Hofa 

Návod a kompletné know-how nielen k otužovaniu a budovaniu silnejšej imunity, ale tiež k vašej silnejšej a odolnejšej verzii. Metóda Wima Hofa (WHM) je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda. Založená je na kombinácii špeciálnych dychových cvičení, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu. 

Najbližšie kurzy 

0907

AKCIA 1+1 Kurz: Jednodňový WHM

9.7. 2022Bratislava/online
2008

Kurz: Jednodňový WHM

20.8. 2022Bratislava/online
2209

Kurz: 10-týždňový WHM

22.9. 2022Bratislava/online

Čo vďaka WHM získate

  • silnejší imunitný systém - nebudete tak často chorí
  • lepší spánok
  • ak ste alergik, dokážete zmierniť príznaky alergií na minimum
  • budete mať viac energie
  • zvýšite svoj fyzický a športový výkon
  • vybudujete si lepšiu odolnosť na chlad, ale aj teplo
  • eliminujete stres vo svojom živote
  • a tiež ušetríte peniaze na zimnom oblečení 🙂

Princíp metódy

WHM je založená na 3 základných pilieroch, ktorými sú: dýchanie, sústredenie a postupné vystavovanie sa chladu. Piliere vytvárajú unikátny systém, ktorého výsledkom je vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia.

1. dýchanie

2. sústredenie

3. vystavovanie sa chladu

Ľadový muž Wim Hof

Holanďan Wim Hof ​​dostal prezývku „Iceman“ prekonaním mnohých rekordov týkajúcich sa vystavovania sa chladu. Na horu Kilimandžáro vystúpil len v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom bosý, vydržal stáť v kadi plnej ľadu viac ako 112 minút a mnohé ďalšie. Pomocou chladu sa naučil ovládať svoje dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný obeh a odolávať extrémnym teplotám. V priebehu rokov bolo vykonaných niekoľko vedeckých štúdií (niektoré ešte stále prebiehajú), ktoré priniesli závery, že metóda Wima Hofa je účinným nástrojom na boj so symptómami rôznych autoimunitných chorôb, ovládanie stresu a potlačenie bolesti. 

Ponuka kurzov

  • Jednodňové a 10-týždňové kurzy sa konajú v centre Viktor Schiller, v priestoroch Apollo Klub na Súkenníckej 4 v Bratislave alebo formou živých online vysielaní. Bližšie informácie o konaní nájdete na stránke kontkrétneho kurzu.
  • Naučíte sa teóriu, overíte si ju v praxi.

Vyberte si svoj kurz alebo nás kontaktujte a radi vám pomôžeme s výberom


ONLINE 

Jednodňový ONLINE skupinový kurz

Celodenný ONLINE kurz WHM Immunity Booster, počas ktorého vás naučím, ako si efektívne vybudovať svoj imunitný systém. Všetko si vysvetlíme teoreticky aj prakticky.


Jednodňový skupinový kurz

Najpredávanejší kurz Wim Hofovej metódy. Za 1 deň sa dozviete všetko potrebné o základných pilieroch WHM – dýchaní, sústredení sa a postupnom vystavovaní sa chladu. Kurz nie je len o teórii, všetko si vyskúšate aj prakticky. 


ONLINE / OSOBNE

10-týždňový skupinový kurz 

Spoznáte a na vlastnej koži ochutnáte vplyv Wim Hofovej metódy. Výsledkom bude vaša postupná premena tela a mysle.


VÍKENDOVÝ POBYT

4 dni + Chopok

Zážitkový kurz pre pokročilých. Cvičenia, ktoré sa vám zaručene vryjú do pamäti. Zažite čaro Chopku v šortkách počas zimy. 


INDIVIDUÁLNY

Jednodňový individuálny kurz

Preniknete rýchlejšie a intenzívnejšie do základných pilierov WHM – dýchania, sústredenia a vystavovania sa chladu.


INDIVIDUÁLNY

10-týždňový individuálny kurz

Kurz "ušitý" na mieru podľa vašich potrieb. Preniknite hlbšie a osvojte si techniky WHM rýchlejšie. Výsledkom bude vaša silnejšia a zdravšia verzia. 


Ponuka kurzov

Jednodňový

SKUPINOVÝ OSOBNE/ONLINE

Všetko o základných pilieroch WHM – dýchaní, sústredení sa a vystavovaní sa chladu. Vysvetlené teoreticky aj prakticky.

120 €100 € bez DPH

10-týždňový

SKUPINOVÝ OSOBNE/ONLINE

Spoznáte a na vlastnej koži ochutnáte vplyv Wim Hofovej metódy. Výsledkom bude vaša postupná premena tela a mysle.

360 €300 € bez DPH

4 dni + Chopok

SKUPINOVÝ

Zážitkový kurz pre pokročilých. Cvičenia, ktoré sa vám zaručene vryjú do pamäti. Zažite čaro Chopku v šortkách počas zimy. 

350 €291,67 € bez DPH

Jednodňový

INDIVIDUÁLNY

Preniknete rýchlejšie a intenzívnejšie do základných pilierov WHM – dýchania, sústredenia a vystavovania sa chladu.

420 €350 € bez DPH

10-týždňový

INDIVIDUÁLNY

Preniknite hlbšie a osvojte si techniky WHM rýchlejšie. Výsledkom bude vaša silnejšia a zdravšia verzia.

740 €616,67 € bez DPH

Konzultácie

INDIVIDUÁLNE

Hodinová konzultácia, určená pre absolventov kurzov WHM. Obsah konzultácie prispôsobím vašim požiadavkám. 

99 €82,50 € bez DPH