Najbližšie kurzy
Čo vďaka WHM získate
- silnejší imunitný systém - nebudete tak často chorí
- lepší spánok
- ak ste alergik, dokážete zmierniť príznaky alergií na minimum
- budete mať viac energie
- zvýšite svoj fyzický a športový výkon
- vybudujete si lepšiu odolnosť na chlad, ale aj teplo
- eliminujete stres vo svojom živote
- a tiež ušetríte peniaze na zimnom oblečení 🙂
Princíp metódy
WHM je založená na 3 základných pilieroch, ktorými sú: dýchanie, sústredenie a postupné vystavovanie sa chladu. Piliere vytvárajú unikátny systém, ktorého výsledkom je vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia.
![](https://viktorschiller.sk/wp-content/uploads/2019/07/dychanie-171x183.png)
1. dýchanie
![](https://viktorschiller.sk/wp-content/uploads/2019/07/nastavenie-mysle-171x178.png)
2. sústredenie
![](https://viktorschiller.sk/wp-content/uploads/2019/07/chlad-171x176.png)
3. vystavovanie sa chladu
![](https://viktorschiller.sk/wp-content/uploads/2019/08/experiment.jpg)
Ľadový muž Wim Hof
Holanďan Wim Hof dostal prezývku „Iceman“ prekonaním mnohých rekordov týkajúcich sa vystavovania sa chladu. Na horu Kilimandžáro vystúpil len v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom bosý, vydržal stáť v kadi plnej ľadu viac ako 112 minút a mnohé ďalšie. Pomocou chladu sa naučil ovládať svoje dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný obeh a odolávať extrémnym teplotám. V priebehu rokov bolo vykonaných niekoľko vedeckých štúdií (niektoré ešte stále prebiehajú), ktoré priniesli závery, že metóda Wima Hofa je účinným nástrojom na boj so symptómami rôznych autoimunitných chorôb, ovládanie stresu a potlačenie bolesti.