Prevencia syndrómu vyhorenia

Celodenný kurz pre všetkých, ktorí chcú predísť vyhoreniu.

Syndróm vyhorenia je čoraz väčším problémom. Súčasná doba od nás vyžaduje podávať každý deň výkony v práci alebo doma a energie nemáme na rozdávanie. Keď ju iba míňame a navyše sa k tomu pridá aj stres, sme na ceste k vyhoreniu. Našťastie, keď zmeníme prístup k svojmu telu a každodenným povinnostiam, vyhoreniu sa dá predísť. Návod, ako na to, získate na tomto novom kurze.

Osvojíte si teóriu a praktické techniky na upokojenie mysle, ktoré budete po kurze doma precvičovať sami.  Náročnosť  je minimálna a keď si to, čo sa naučíte prenesiete do každodenného života, výsledky sú zaručené. Relaxačné techniky sa môžu robiť kedykoľvek počas dňa a netrvajú dlho. 

O čom tento kurz je?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
Najbližšie termíny

8 hod

prevencia vyhorenia

prístrojmi merateľné výsledky

Čo vďaka kurzu získate

  • naučíte sa rôzne techniky na upokojenie vašej mysle
  • ak vás niektoré činnosti vyčerpávajú, naučíte sa, ako ich zmeniť na energeticky neutrálne alebo dokonca relaxačné
  • budete vedieť vypnúť hlavu a oddychovať
  • zistíte, ako efektívne používať myseľ vtedy, keď to potrebujete
  • budete sa vedieť namotivovať
  • ľahko si poradíte s každodennými situáciami bez toho aby vás vyčerpávali

Nečakajte na príznaky syndrómu vyhorenia. Naučte sa ako mu predísť.

Najbližšie termíny

Bratislava

osobne, Centrum Viktor Schiller

Termíny už čoskoro
Chcem sa prihlásiť
Kúpiť darčekový poukaz

Priebeh kurzu

  • Kurz sa koná v Centre Viktor Schiller, v priestoroch Apollo Klubu, Súkennícka 4, Bratislava.
  • Plánovaný je na sobotu od 9:00 do 17:00 hod.
  • Naučíte sa teóriu, vyskúšate si ju na cvičeniach.
  • Efektivitu cvičenia vám zmeria prístroj oxymeter so špeciálne navrhnutou aplikáciou.

Váš lektor vie, o čom hovorí

Viktor Schiller sa už roky úspešne špecializuje na syndróm vyhorenia - na jeho prevenciu, elimináciu a odstránenie. Vyhorenie zažil viackrát na vlastnej koži. Na základe týchto skúseností a skuseností s množtvom klientov vytvoril komplexný BASE (Burn Out And Stress Elimination) systém. V novembri mu vyjde kniha Výdych, nádych. Môžete mu veriť, že aj vy s ním dostanete svoju myseľ pod kontrolu a budete vedieť lepšie pracovať so svojím telom a vlastnou energiou.

"Páčil sa mi do detailov a jednoducho objasnený mechanizmus vzniku únavy, stresu, podráždenia a vyhorenia. Aj vysvetlenie, ako s týmito stavmi pracovať. Zaujímavé bolo zistenie, že energia sa dá nabrať do zásoby, pri práci to netreba preháňať s intenzitou a že najlepší liek na únavu a stres je dospať sa a oddýchnuť si. Častokrát človek totiž opakuje nefungujúce veci ako adrenalín, stimulanty, pridáva viac aktivity a čuduje sa, prečo je stále unavený. Oceňujem Viktorov otvorený prístup. Podelil sa aj s detailami zo svojho súkromia."
Peter Rak
"Kurz sa mi páčil. Dal mi ďalší silný impulz, aby som pokračoval na svojej ceste starostlivosti o seba, aby moje ďalšie fungovanie bolo udržateľné. Ďakujem krásne Viktor."
Igor Klein

Kurz je pre vás, ak:

  • pociťujete únavu, ktorá neprechádza
  • nemáte energiu a silu riešiť každodenné problémy
  • strácate motiváciu a chuť do života
  • pravidelne siahate na dno svojich síl

Bonus 1 - Tréning bez tréningu

Naučím vás tzv. techniku „tréning bez tréningu“, vďaka ktorej si už viac nemusíte vytvoriť extra časový priestor na denné cvičenia. Cvičenia sa dajú zapojiť do bežného dňa tak, aby nezaberali váš čas.

Bonus 2 - Konzultácia

Budete mať otázky? Chceli by ste niektoré techniky lepšie vysvetliť? Po skončení kurzu si na vás nájdem čas a prekonzultujeme spolu vaše otázky.

Môžete sa spoľahnúť, že BASE

pomôže aj vám

garancia vrátenia peňazí

merateľné výsledky vďaka oxymetru

množstvo spokojných klientov