Metóda Wima Hofa - Jednodňový kurz
Kurz plný fyzickej a psychickej transformácie, vďaka ktorému spoznáte a na vlastnej koži ochutnáte vplyv tejto vedecky overenej a na celom svete populárnej metódy. Dozviete sa všetko o základných pilieroch – dýchaní, sústredení sa a vystavovaní sa chladu. Všetko si vysvetlíme teoreticky aj prakticky.
8 hodín
(3h teória video/2h teória naživo/3h prax)
Garancia vrátenia peňazí
Bonusy
Čo vďaka kurzu získate
- Jednoduchý a pritom komplexný návod na budovanie vašej zdravšej, silnejšej a odolnejšej verzie.
- Dozviete sa nielen o základných pilieroch WHM, ale tiež fyziologických procesoch nášho tela. Naučím vás princípy, na základe ktorých WHM funguje. Vďaka čomu si budete vedieť poradiť aj v neočakávanej situácii (napr. v prípade nástupu choroby). Budete presne vedieť, ako si tréning WHM prispôsobiť.
- Všetky cvičenia si prakticky vyskúšate pod dohľadom inštruktora. Naučíte sa naozaj správne dýchať a meditovať.
- Moju maximálnu podporu počas ľadového kúpeľa.
osobne v Bratislave / online
| 27. 5. 2023 (sobota) | 120 € |
|---|---|
| 24. 6. 2023 (sobota) | 120 € |
Priebeh kurzu
- Osobné kurzy sa konajú v priestoroch plne vybaveného Centra Viktor Schiller, ktoré sa nachádza v budove Apollo Klubu na Súkenníckej 4 v Bratislave. Zobraziť na mape >>
- Online sa k nám pripojíte naživo cez aplikáciu ZOOM.
- Plánované sú v čase od 9:00 do 16:00 hod.
- Aktuálna kapacita kurzu je 20 osôb (osobne, alebo online).
- Kurz začíname teóriou, ktorú dostanete 4 dni vopred vo forme videa. Praktická časť sa bude konať v termíne, na ktorý ste sa prihlásili.
- Techniky, ktoré sa naučíte, si na záver kurzu overíte v 2-minútovom ľadovom kúpeli. Kúpeľ nie je povinný počas kurzu, ale určite ho odporúčam absolvovať. Tí, ktorí sa kurzu zúčastnia online, absolvujú doma 2-minútovú studenú sprchu. Všetko vám vysvetlím a môžete mi veriť, že to zvládne naozaj každý. Je to najjednoduchšia cesta, ako vám dokážem, že aj v prudko stresovom prostredí, ktorým ľadová voda je, dokážete byť sústredení a v pokoji bez najmenšieho stresu. Ak toto zvládnete, dokážete zvládnuť akúkoľvek stresovú situáciu.
Pre koho je kurz vhodný
Kurz je vhodný pre každého, ak:
- netrpíte epilepsiou ani žiadnym kardiovaskulárnym ochorením.
- nie ste tehotná alebo dojčiaca žena. Zvýšené hladiny adrenalínu spojené s technikami WHM by mohli ovplyvniť zdravie dieťaťa.
- nie ste veľmi unavení alebo vyčerpaní. WHM pracuje so stresom. Kto sa cíti vyčerpane, prípadne vyhorene, tento kurz by ho vyčerpával ešte viac. Ak je to váš prípad, odporúčam vám absolvovať najskôr kurz, ktorý je vytvorený na mieru pre vyčerpaných a vyhorených ľudí - BASE Level 1. Po jeho absolvovaní získate dostatok energie aj na tento kurz.
(Pozrite si video na YouTube - Pre koho nie je vhodná metóda Wima Hofa)
Aká je náročnosť
Kurz je stredne náročný na pozornosť a prácu s chladom. Neodporúčam ho veľmi unaveným a vyhoreným ľuďom. Ak medzi nich patríte, vhodným riešením pre vás sú kurzy BASE systému, pomocou ktorých najprv dostanete svoje telo do normálu a následne budete schopní si tento kurz naplno užiť.
Garancia kvality
Za kvalitou kurzu si stojím a preto, ak by ste si z kurzu vôbec nič neodniesli a znamenal by pre vás stratu času, vrátim vám peniaze.
Bonusy, vďaka ktorým si odnesiete viac
Princípy, ktoré sa bežne neučia
Aby ste mohli využívať a prispôsobovať techniky podľa individuálnych potrieb a cieľov, učím aj princípy, ako metóda funguje, pretože niekedy sa potrebujete vysporiadať so stresom, inokedy s chrípkou alebo podať potrebný výkon. Ak pochopíte, ako fungujú princípy, nebudete sa musieť do konca života spoliehať iba na to, čo ste sa naučili na kurze. Budete vedieť meniť a prispôsobiť si tréning podľa vlastných potrieb. Namiesto dogmy budete mať slobodu v experimentovaní. Učenie princípov je najväčšia pridaná hodnota, ktorú iní inštruktori neučia.
Techniky pre pokoj mysle
Ukážem vám vlastné techniky vytvorené na ovládanie mysle, pokoja v hlave a na radikálne zlepšenie sústredenia a efektivity v práci.
Tréning bez tréningu
Naučím vás techniku tzv. „tréning bez tréningu“, vďaka ktorej si už viac nemusíte vytvoriť extra časový priestor na denné cvičenia. Cvičenia sa dajú zapojiť do bežného dňa tak, aby nezaberali váš čas.
Výpovede ľudí, ktorí tento kurz absolvovali
Profesionálny tréner, ktorému nie je ťažké dôverovať. Kurz mal množstvo benefitov - tipy pre zlepšenie športového výkonu a dynamická meditácia ma presvedčili ponoriť sa do ľadovej vody. Cítil som, ako ego chcelo von z bazéna, ale dychom som ho potlačil a dokonca miestami aj zacítil teplo vo vlastnom tele. Ďakujem 🙂
Andrej Kubaška
účastník Celodenného kurzu WHM
Nikdy som si nemyslela, že dokážem vliezť do vody s ľadom a že tam vydržím 2 minúty. A dala som to. Je to super zážitok a super pocit. Pocit, keď ideš do toho bazéna a keď z neho vychádzaš, WOW. Vôbec mi nebola zima, práve naopak. Dá sa to nádherne ustáť a ten pocit na tele je neskutočný. Akoby som zhodila 10 kg záťaž. Všetko, čo som sa naučila o dýchaní určite využijem. Ďakujem.
Alžbeta Bečarová
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Super! Presne preto som prišiel. Výborne vysvetlený princíp / proces / fungovanie a vplyv otužovania. Teším sa.
Vladimír Kubáň
účastník Celodenného kurzu WHM
To, čo len čítaš a počuješ na internete, som dnes prežil. A odnášam si omnoho viac, ako som čakal. Jednoznačne to je niečo, čo treba zažiť a počuť od Viktora a nie len stokrát čítať, počuť.
Tomáš Čas
účastník Celodenného kurzu WHM
Veril som, že to dokážem. Bol som prvýkrát v ľadovej vode. Spočiatku to bolo napínavé, ale potom som to rozdýchal a si to užíval. Dýchacie cvičenie ma povznieslo do nových sfér, brnelo mi celé telo ešte dlho potom. A ten kľud potom ... Veľmi sa mi páčil tento kurz. Oceňujem vysvetlenie princípov WHM pomocou metodiky Tao jogy.
Horst Antol
účastník Celodenného kurzu WHM
Kurz bol veľmi zaujímavý a dobre vedený. Nemala som chvíľu, kedy by som sa nudila, alebo by ma niečo nezaujímalo. Dýchanie mi dalo uvedomenie si svojho tela a navodenie kľudu. A ľad - čo dodať ? Pre mňa prekonanie samej seba, neopísateľný pocit a taký zlatý klinec 🙂 Ďakujem za príjemne strávený deň a nové možnosti 🙂
Silvia Rippelová
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Kurz sa mi páčil veľmi. Viktor mi ozrejmil veľa vecí, ktorými si dokážeme skvalitniť život. Ľudia častokrát zabúdajú počúvať svoje telo. Tento kurz bol pre mňa návratom k svojmu vnútornému ja.
Klaudia Vinicka
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Na kurze sa mi páčilo, že to má Viktor aj sám na sebe zažité, že dáva veľký priestor individuálnemu prežívaniu a možnostiam; že má na vec náhľad a že tomu naozaj rozumie. A je mi veľmi sympatické, že nad vecami premýšľa, učí sa nové veci a experimentuje. A veľmi oceňujem, že okrem "A", povie aj "B".
Zuzana Milerová
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Kurz bol pre mňa výnimočný tým, že som dokázala prekonať strach vkročiť do ľadovej vody. Lektor pútavo odovzdával svoje zažité poznatky a celý deň ubehol veľmi rýchlo. Ďakujem za výnimočný deň.
Simona Korenačková
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Tento kurz odporúčam všetkým, ktorí chcú posunúť svoje limity a zistiť, čoho všetkého je ich telo schopné. Doteraz som si myslel, že WHM je len o schopnosti znášať chlad, avšak som zistil, že to ovplyvní aj mnohé iné aspekty môjho života. Vlastne tento kurz odporúčam VŠETKÝM, som si istý, že si tu každý nájde to svoje.
Miloš Macega
účastník Celodenného kurzu WHM
Kurz je výborný v prekonávaní vlastného strachu. Naučil ma, ako vystúpiť zo zóny komfortu. Verím, že dýchaním získam väčší vnútorný pokoj a celkové zdravie nakoľko teória bola vynikajúco vysvetlená. Ďakujem.
Katarína Zukalová
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Kurz je výborný v prekonávaní vlastného strachu. Naučil ma, ako vystúpiť zo zóny komfortu. Verím, že dýchaním získam väčší vnútorný pokoj a celkové zdravie nakoľko teória bola vynikajúco vysvetlená. Ďakujem.
Katarína Zukalová
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Prídi na kurz, ak chceš nabudiť svoje telo, ukľudniť myseľ. Viktor je úžasný učiteľ s kamarátskym prístupom. Myslím, že na Slovensku máme vlastného a ešte lepšieho Wima Hofa - Viktora Schillera.
Eva Maráčková
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Toto by mal byť povinný kurz na lekárskych fakultách, kde sa učia, ako vie myseľ ovplyvniť telo. Povinná výbava človeka dnešnej doby - stresovej, aby sa naučil ako ukľudniť myseľ a zlepšiť svoj život po všetkých stránkach. Kto zvládne ľadový kúpeľ, zvládne akúkoľvek životnú situáciu.
Diana Mozolakova
účastníčka Celodenného kurzu WHM
Získajte praxou overené techniky a cvičenia, ktoré posúvajú život v ľudskom tele na inú úroveň
Preferujete individuálny prístup?
Zvoľte si celodenný INDIVIDUÁLNY kurz WHM, počas ktorého budem s vami pracovať ešte intezívnejšie
Dokáže sa dokonale prispôsobiť vám a vašim potrebám. Počas cvičení sa budete môcť lepšie sústrediť, rýchlejšie preniknete do všetkých techník a taktiež budete mať dostatok priestoru na otázky. Ak preferujete kurzy, na ktorých sa inštruktor naplno venuje len vám, tento kurz je pre vás ideálnym riešením. IUrčený je pre max. 2 osoby.
Chcete zaručené výsledky?
Zvoľte si komplexný 10-týždňový kurz, počas ktorého sa
z vás zaručene stane vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia
Chcete metódu nielen spoznať, ale spraviť z nej súčasť vášho každodenného života? Dovoľte mi sprevádzať vás 10 týždňov na vašej ceste osobnej premeny. Počas kurzu sa z vás stane vaša silnejšia, zdravšia a odolnejšia verzia, ktorú vám pomôžem nielen dosiahnuť, ale tiež vás naučím, ako si ju s minimálným úsilím udržovať.