Wim Hof Method

Návod a kompletné know-how nielen k otužovaniu a budovaniu silnejšej imunity, ale tiež k vašej silnejšej a odolnejšej verzii. Metóda Wima Hofa je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda. Založená je na kombinácii špeciálnych dychových cvičení, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu. 

Wim Hof Method

Návod a kompletné know-how nielen k otužovaniu a budovaniu silnejšej imunity, ale tiež k vašej silnejšej a odolnejšej verzii. Metóda Wima Hofa je vedecky podložená a celosvetovo populárna metóda. Založená je na kombinácii špeciálnych dychových cvičení, koncentrácie a postupného vystavovania sa chladu. 

dýchanie

sústredenie

vystavovanie chladu

Tieto 3 piliere vytvárajú unikátny systém narábania s vašim potenciálom pre dosiahnutie výnimočných výsledkov.

Tieto 3 piliere vytvárajú unikátny systém narábania s vašim potenciálom pre dosiahnutie výnimočných výsledkov.

Ľadový muž Wim Hof

Holanďan Wim Hof ​​dostal prezývku „Iceman“ prekonaním mnohých rekordov týkajúcich sa vystavovania sa chladu. Na horu Kilimandžáro vystúpil len v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom bosý, vydržal stáť v kadi plnej ľadu viac ako 112 minút a mnohé ďalšie. Pomocou chladu sa naučil ovládať svoje dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný obeh a odolávať extrémnym teplotám. V priebehu rokov bolo vykonaných niekoľko vedeckých štúdií (niektoré ešte stále prebiehajú), ktoré priniesli závery, že metóda Wima Hofa je účinným nástrojom na boj so symptómami rôznych autoimunitných chorôb, ovládanie stresu a potlačenie bolesti. 

Získajte nástroj, s ktorým dokážete vedome ovládať svoje telo a myseľ. Vybudujte zo seba svoju novú silnejšiu a odolnejšiu verziu.

WHM je vhodná pre každého, ak:

  • netrpíte epilepsiou ani žiadnym kardiovaskulárnym ochorením.
  • nie ste tehotná alebo dojčiaca žena. Zvýšené hladiny adrenalínu spojené s technikami WHM by mohli ovplyvniť zdravie dieťaťa.
  • ste príliš vyčerpaní alebo cítite príznaky vyhorenia.

Vážne zdravotné ťažkosti odporúčame konzultovať najskôr s vašim lekárom.

Čo vďaka WHM získate

  • silnejší imunitný systém - nebudete tak často chorí,
  • lepší spánok,
  • ak ste alergik, dokážete zmierniť príznaky alergií na minimum,
  • budete mať viac enertie, zvýšite svoj fyzický a športový výkon,
  • vybudujete si lepšiu odolnosť na chlad, ale aj teplo,
  • eliminujete stres vo svojom živote,
  • ušetríte peniaze na zimnom oblečení,
  • kúpať v jazere sa budete môcť celoročne :-)

Môžete sa spoľahnúť, že WHM skutočne funguje

vedecky overená metóda

celosvetovo populárna

množstvo spokojných klientov

Viktor vie, o čom hovorí

Viktor Schiller je certifikovaný inštruktor Wim Hofovej metódy II. stupňa, lektor taoistickej jogy a zakladateľ BASE systému. Je jedným z prvých inštruktorov, ktorí Wim Hofovu metódu priniesli na Slovensko. Už niekoľko rokov sa úspešne špecializuje na syndróm vyhorenia a jeho odstránenie. Jeho kurzmi prešlo množstvo spokojných klientov, ktorí dosiahli skvelé výsledky. Môžete mu veriť, že aj vy s ním dostanete svoju myseľ pod kontrolu a budete vedieť lepšie pracovať so svojím telom a vlastnou energiou.

Priebeh kurzov WHM

  • Celodenné a 10-týždňové kurzy sa konajú v centre Viktor Schiller, v priestoroch Apollo Klub na Súkenníckej 4 v Bratislave. 
  • Naučíte sa teóriu, overíte si ju v praxi.

Vyberte si svoj kurz alebo nás kontaktujte a radi vám pomôžeme s výberom


Celodenný skupinový kurz

Najpredávanejší kurz Wim Hofovej metódy. Za 1 deň sa dozviete všetko potrebné o základných pilieroch WHM – dýchaní, sústredení sa a postupnom vystavovaní sa chladu. Kurz nie le len o teórii, všetko si vysúšate aj prakticky. 


Celodenný kurz pre jedného

Počas individuálneho kurzu sa budem naplno venovať iba vám a nikomu inému. Do základných pilierov WHM preniknete rýchlejšie. Spoločne sa zameriame presne na to, čo potrebujete.


10-týždňový skupinový kurz

Spoznáte a na vlastnej koži pocítite vplyv Wim Hofovej metódy. Výsledkom bude vaša postupná premena tela a mysle. To, že WHM funguje, si počas kurzu overíte viacerými spôsobmi (ľadový kúpeľ, spoločná prechádzka v prírode v ľahkom oblečení, 30 min. pobyt v mrazáku pri teplote -10 °C). Kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj pre pokročilých, ktorí sa chcú posunúť ďalej.


10-týždňový kurz pre jedného

Máte špecifické požiadavky a ciele, ktoré chcete dosiahnuť? Žiaden problém. Na kurze sa spoločne zameriame presne na to, čo potrebujete. Či už je to lepšia odolnosť, eliminácia stresu, zlepšenie imunity alebo zvýšenie výkonu, dostanete riešenie presne na mieru.


4-dňový pobyt s výstupom na Chopok

Zážitkový zimný kurz, ktorého vyvrcholením je výstup na Chopok, 2024 m. n. m. Samozrejme, vo WHM štýle, čiže šortkách alebo plavkách. Tam pochopíte, že ste svoje hranice vedome posunuli o obrovský kus dopredu. Kurz je určený pre pokročilých, t.z. pre absolventov 1-dňových a 10-týždňových WHM kurzov, s minimálne mesiac dlhou dennou praxou WHM. 


Celodenný skupinový kurz

Najpredávanejší kurz Wim Hofovej metódy. Za 1 deň sa dozviete všetko potrebné o základných pilieroch WHM – dýchaní, sústredení sa a postupnom vystavovaní sa chladu. Kurz nie le len o teórii, všetko si vysúšame aj prakticky. 

99 €

Celodenný kurz pre jedného

Počas individuálneho kurzu sa budem naplno venovať iba vám a nikomu inému. Do základných pilierov preniknete oveľa rýchlejšie. Spoločne sa zameriame presne na to, čo potrebujete.

345 €


10-týždňový skupinový kurz

Spoznáte a na vlastnej koži pocítite vplyv Wim Hofovej metódy. Výsledkom bude vaša postupná premena tela a mysle. To, že WHM funguje, si počas kurzu overíte viacerými spôsobmi (ľadový kúpeľ, spoločná prechádzka v prírode v ľahkom oblečení, 30 min. pobyt v mrazáku pri teplote -10 °C). Kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov, aj pre pokročilých. 

299 €

10-týždňový kurz pre jedného

Máte špecifické požiadavky a ciele, ktoré chcete dosiahnuť? Žiaden problém. Na kurze sa spoločne zameriame presne na to, čo potrebujete. Či už je to lepšia odolnosť, eliminácia stresu, zlepšenie imunity alebo zvýšenie výkonu, dostanete riešenie presne na mieru.

645 €


4-dňový pobyt s výstupom na Chopok

Zážitkový zimný kurz, ktorého vyvrcholením je výstup na Chopok, 2024 m. n. m. Samozrejme, vo WHM štýle, čiže šortkách alebo plavkách. Tam pochopíte, že ste svoje hranice vedome posunuli o obrovský kus dopredu. Kurz je určený pre pokročilých, t.z. pre absolventov 1-dňových a 10-týždňových WHM kurzov, s minimálne mesiac dlhou dennou praxou WHM. 

300 €

Vypočujte si aké výsledky dosiahli ľudia, ktorí prešli kurzom WHM