Vyhorenie

Články kategórie Vyhorenie

Pozornosť – ako ju môžeme zlepšiť?

S pozornosťou sú spájané slová ako zameranosť, sústredenosť, selektivita, či koncentrácia. Je to stav bdelosti, v ktorom sa vedomie zameriava na niektoré podnety, činnosti alebo deje, zatiaľ čo iné ignoruje (alebo sa snaží ignorovať). Symbolicky môžeme pozornosť prirovnať k reflektoru. Oblasť, na ktorú je zameraný, je viditeľná a ďalej možno skúmateľná v porovnaní s oblasťou mimo jeho žiarenia. ​

Syndróm vyhorenia

BASE Systém a syndróm vyhorenia. Čo je to vyhorenie a ako sa ho zbaviť?

Čo nás okráda o kvalitný spánok

Ako už zrejme viete, okrem kurzu Wim Hof metódy máte teraz možnosť prihlásiť sa aj na kurz „BASE systém – Stres & vyhorenie“, ktoré sú zamerané na stres manažment a psychickú regeneráciu. V rámci oboch kurzov však existuje pár základných pravidiel, ktoré sú všeobecne platné pre udržanie alebo zlepšenie mentálneho a fyzického zdravia. Patrí medzi ne aj spánok. Spánok je...