Kurz metódy Wima Hofa

Hľadanie hraníc ľudského tela (časopis Forbes)

Aj byť šťastným sa dá naučiť (časopis EVA)

Ako prirodzene posilniť imunitu

Imunita. Čoraz viac skloňované slovo. Predovšetkým v súvislosti s jej posilňovaním. Imunitný systém je v našom organizme dôležitým obranným mechanizmom, ktorý chráni naše telo pred baktériami, vírusmi a inými patogénmi (mikroorganizmami) spôsobujúcimi choroby. Ide o komplexný systém, tvorený viacerými rôznorodými štruktúrami a procesmi. Pokiaľ máte imunitný systém slabý alebo nadmerne aktívny, ochoriete. Zdravý imunitný systém je preto nevyhnutný na odolnosť voči chorobám....

Moja cesta za zdravím (1. časť)

Môj príbeh začína asi pred 25 rokmi. V tom období som bol veľmi často chorý. Striedali sa u mňa rôzne zápaly, ktoré sa prejavovali nielen vo vnútri tela, ale aj na pokožke. Užívanie antibiotík bolo bežnou súčasťou môjho života. Ak Vás zaujíma, ako sa vyvíjala moja osobná cesta za zdravím, respektíve, čo ma motivovalo stať sa inštruktorom Metódy Wima Hofa, určite si prečítajte tento článok.

Niekoľko dôvodov, prečo začať s metódou Wima Hofa

Metóda Wima Hofa (WHM) je vedecky overený a výsledky prinášajúci komplexný nástroj, ktorý používajú tisícky ľudí po celom svete. Ak zatiaľ nevieš o čom to vlastne je a aké benefity ti môže priniesť do života, prečítaj si týchto 10 dôvodov, prečo ju odporúčam zažiť na vlastnej koži úplne každému.

Všetko o strese

Pojmy stres a vyhorenie sa v súčasnosti používajú veľmi často. Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, no zdá sa, že dnešná doba ho často produkuje viac, než sme schopní uniesť. O tom kedy je pre nás prospešný a kedy nám škodí sa dozviete v dnešnom článku.

Metóda Wima Hofa v praxi – časť 3

V tejto časti sa venujem zmenám, ktoré som na sebe spozoroval pri praktikovaní WHM a konkrétnym výsledkom, ktoré som dosiahol.

Wim Hof – človek s nadľudskými schopnosťami? – časť 2.

Najprv sa Wim zdal byť výnimkou, ale keď dokázal, že jeho schopnosti ovládnuť autonómny nervový systém sú prenosné a naučiteľné, tak zaujal aj širšiu odbornú obec. V článku nájdete zhnutie vedeckých výskumov, kde bol sám Wim a jeho metóda predmetom skúmania.

Wim Hof – človek, ktorý vás dokáže naučiť (takmer) nemožné. Časť 1.

Zo všetkého najviac rešpektuje prírodu. Ako vravieva, tá ho všetko naučila. Nemal učiteľov, všetko skúšal na sebe a počúval čo mu vraví jeho vlastné telo. Dôležitá vlastnosť, ktorú sme takmer stratili.

Nová štúdia potvrdila vplyv prírody na hladinu stresového hormónu v tele

Článok sa venuje vplyvu prírody na hladinu kortizolu (tzv. hormónu stresu) v tele.