Články autora

Viktor Schiller

Zakladateľ BASE systému, certifikovaný inštruktor metódy Wima Hofa a lektor taoistickej jógy. 15+ rokov skúseností s tréningami a osobnostným rastom.

Syndróm vyhorenia

BASE Systém a syndróm vyhorenia. Čo je to vyhorenie a ako sa ho zbaviť?

Čo nás okráda o kvalitný spánok

Ako už zrejme viete, okrem kurzu Wim Hof Metódy máte teraz možnosť prihlásiť sa aj na kurz “BASE systém – Stres & Vyhorenie”, ktoré sú zamerané na stres manažment a psychickú regeneráciu . V rámci oboch kurzov však existuje pár základných pravidiel, ktoré sú všeobecne platné pre udržanie, alebo zlepšenie mentálneho aj fyzického zdravia. Patrí medzi ne aj spánok....

O strese a využití inštinktu bojuj alebo uteč pri metóde Wima Hofa

Pojmy stres a vyhorenie sa v súčasnosti používajú veľmi často. Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, no zdá sa, že dnešná doba ho často produkuje viac, než sme schopní uniesť. O tom kedy je pre nás prospešný a kedy nám škodí sa dozviete v dnešnom článku.

Metóda Wima Hofa v praxi – časť 3

V tejto časti sa venujem zmenám, ktoré som na sebe spozoroval pri praktikovaní WHM a konkrétnym výsledkom, ktoré som dosiahol.

Wim Hof – Človek s nadľudskými schopnosťami? – časť 2.

Najprv sa Wim zdal byť výnimkou, ale keď dokázal, že jeho schopnosti ovládnuť autonómny nervový systém sú prenosné a naučiteľné, tak zaujal aj širšiu odbornú obec. V článku nájdete zhnutie vedeckých výskumov, kde bol sám Wim a jeho metóda predmetom skúmania.

Wim Hof – človek, ktorý vás dokáže naučiť (takmer) nemožné. Časť 1.

Zo všetkého najviac rešpektuje prírodu. Ako vravieva, tá ho všetko naučila. Nemal učiteľov, všetko skúšal na sebe a počúval čo mu vraví jeho vlastné telo. Dôležitá vlastnosť, ktorú sme takmer stratili.

Nová štúdia potvrdila vplyv prírody na hladinu stresového hormónu v tele

Článok sa venuje vplyvu prírody na hladinu kortizolu (tzv. hormónu stresu) v tele.

Základné princípy aktivácie hnedého tuku

Hnedý tuk - jeden z mnohých benefitov praktizovania Wim Hof metódy. Jeho hlavnou výhodou je, že vám bude pomáhať spaľovať klasický biely tuk tým, že bude v chladných podmienkach generovať teplo. O tom ako si ho vytvoriť sa dozviete v článku.

Príroda, chlad, prázdna hlava, prekonávanie sa aj relax

V článku vám odpovedám na najčastejšie otázky ohľadom obľúbeného 4 dňového kurzu s výstupom na Chopok len v šortkách.

Otužovanie, superľudia a schopnosť regenerácie

Aký je rozdiel medzi otužovaním a metódou Wima Hofa, prečo je ľad skvelá skúška správnosti, čo znamená byť super človekom a ako si zlepšiť schopnosti regenerácie? Na základe praxe a fyziologických poznatkov by som ti rád mojimi postrehmi priblížil často diskutované témy.