Stres a regenerácia

Články kategórie Stres a regenerácia

Čo nás okráda o kvalitný spánok

Ako už zrejme viete, okrem kurzu Wim Hof Metódy máte teraz možnosť prihlásiť sa aj na kurz “Stres & Vyhorenie”, ktoré sú zamerané na stres manažment a psychickú regeneráciu . V rámci oboch kurzov však existuje pár základných pravidiel, ktoré sú všeobecne platné pre udržanie, alebo zlepšenie mentálneho aj fyzického zdravia. Patrí medzi ne aj spánok. Spánok je dôležitou...

O strese a využití inštinktu bojuj alebo uteč pri Wim Hof Metóde

Pojmy stres a vyhorenie sa v súčasnosti používajú veľmi často. Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, no zdá sa, že dnešná doba ho často produkuje viac, než sme schopní uniesť. O tom kedy je pre nás prospešný a kedy nám škodí sa dozviete v dnešnom článku.

Nová štúdia potvrdila vplyv prírody na hladinu stresového hormónu v tele

Článok sa venuje vplyvu prírody na hladinu kortizolu (tzv. hormónu stresu) v tele.