Metóda Wima Hofa v praxi – časť 3
V tejto časti sa venujem zmenám, ktoré som na sebe spozoroval pri praktikovaní WHM a konkrétnym výsledkom, ktoré som dosiahol.
Najnovšie články
Viktor Schiller
Wim Hof – človek s nadľudskými schopnosťami? – časť 2.
Najprv sa Wim zdal byť výnimkou, ale keď dokázal, že jeho schopnosti ovládnuť autonómny nervový systém sú prenosné a naučiteľné, tak zaujal aj širšiu odbornú obec. V článku nájdete zhnutie vedeckých výskumov, kde bol sám Wim a jeho metóda predmetom skúmania.
Wim Hof – človek, ktorý vás dokáže naučiť (takmer) nemožné. Časť 1.
Zo všetkého najviac rešpektuje prírodu. Ako vravieva, tá ho všetko naučila. Nemal učiteľov, všetko skúšal na sebe a počúval čo mu vraví jeho vlastné telo. Dôležitá vlastnosť, ktorú sme takmer stratili.
Nová štúdia potvrdila vplyv prírody na hladinu stresového hormónu v tele
Článok sa venuje vplyvu prírody na hladinu kortizolu (tzv. hormónu stresu) v tele.
Základné princípy aktivácie hnedého tuku
Hnedý tuk - jeden z mnohých benefitov praktizovania Wim Hof metódy. Jeho hlavnou výhodou je, že vám bude pomáhať spaľovať klasický biely tuk tým, že bude v chladných podmienkach generovať teplo. O tom ako si ho vytvoriť sa dozviete v článku.
Príroda, chlad, prázdna hlava, prekonávanie sa aj relax
V článku vám odpovedám na najčastejšie otázky ohľadom obľúbeného 4 dňového kurzu s výstupom na Chopok len v šortkách.
Otužovanie, superľudia a schopnosť regenerácie
Aký je rozdiel medzi otužovaním a metódou Wima Hofa, prečo je ľad skvelá skúška správnosti, čo znamená byť super človekom a ako si zlepšiť schopnosti regenerácie? Na základe praxe a fyziologických poznatkov by som ti rád mojimi postrehmi priblížil často diskutované témy.
7 praxou overených tipov ako bezpečne držať čistiaci pôst a predĺžiť si život
V tomto článku vám ponúkam moje skúsenosti a vhľady z pôstov. V prípade, že by si ste sa rozhodli pre určitý typ pôstu, na konci článku nájdete pár tipov ako ho praktizovať bezpečne.
Viktor Schiller a nezávislá recenzia jeho kurzu metódy Wima Hofa
"Sedím v ľadovej vode a vnímam ako všetko okolo mňa tíchne. Som len ja a ľad. Prichádza už len čistá myseľ. Dokonca prestávam cítiť chlad. Iba na prsty a chodidlá ma oziaba, no zrazu v mojom vnútri pociťujem teplo. Akoby som pil horúci čaj. Lahodné a liečivé teplo, zatiaľ, čo zvyšok môjho tela je v chlade. Telo začalo chrániť dôležité orgány pred chladom. Ten pocit je neopísateľný."