Najnovšie články
Najprv sa Wim zdal byť výnimkou, ale keď dokázal, že jeho schopnosti ovládnuť autonómny nervový systém sú prenosné a naučiteľné, tak zaujal aj širšiu odbornú obec. V článku nájdete zhnutie vedeckých výskumov, kde bol sám Wim a jeho metóda predmetom skúmania.
Zo všetkého najviac rešpektuje prírodu. Ako vravieva, tá ho všetko naučila. Nemal učiteľov, všetko skúšal na sebe a počúval čo mu vraví jeho vlastné telo. Dôležitá vlastnosť, ktorú sme takmer stratili.
Článok sa venuje vplyvu prírody na hladinu kortizolu (tzv. hormónu stresu) v tele.
Hnedý tuk - jeden z mnohých benefitov praktizovania Wim Hof metódy. Jeho hlavnou výhodou je, že vám bude pomáhať spaľovať klasický biely tuk tým, že bude v chladných podmienkach generovať teplo. O tom ako si ho vytvoriť sa dozviete v článku.
V článku vám odpovedám na najčastejšie otázky ohľadom obľúbeného 4 dňového kurzu s výstupom na Chopok len v šortkách.
Aký je rozdiel medzi otužovaním a metódou Wima Hofa, prečo je ľad skvelá skúška správnosti, čo znamená byť super človekom a ako si zlepšiť schopnosti regenerácie? Na základe praxe a fyziologických poznatkov by som ti rád mojimi postrehmi priblížil často diskutované témy.
V tomto článku vám ponúkam moje skúsenosti a vhľady z pôstov. V prípade, že by si ste sa rozhodli pre určitý typ pôstu, na konci článku nájdete pár tipov ako ho praktizovať bezpečne.
"Sedím v ľadovej vode a vnímam ako všetko okolo mňa tíchne. Som len ja a ľad. Prichádza už len čistá myseľ. Dokonca prestávam cítiť chlad. Iba na prsty a chodidlá ma oziaba, no zrazu v mojom vnútri pociťujem teplo. Akoby som pil horúci čaj. Lahodné a liečivé teplo, zatiaľ, čo zvyšok môjho tela je v chlade. Telo začalo chrániť dôležité orgány pred chladom. Ten pocit je neopísateľný."
Viktor Schiller